Meditation
Bewusstsein verfeinern – ruhige Präsenz erleben
Meditation ist eine natürliche geistige Technik, die es uns erlaubt von der Oberfläche des Alltagsbewusstseins in eine feine Ebene der Gedankenaktivität und in den Bereich vollkommener Stille und Unbegrenztheit zu gelangen. Dieses reine Bewusstsein ist von allen Weisen der Zeitalter als ein Feld der Möglichkeiten und Glückseligkeit beschrieben.
In diesem ruhevollen Zustand erleben wir das innere reine Selbst, die höchste Erfahrung des All-Eins-Seins. Ruhige Selbsterkenntnis und das Erleben grenzenlosen Bewusstseins werden durch Meditation eine Brücke zu Harmonie, Gesundheit und Lebensenergie.
„Je freier Geist und Herz von Spannung und Stress sind, umso wacher werden wir innerlich: Unsere Intuition wächst, so dass wir besser richtig handeln.“
(Dr. Jan Sonntag)
Meditation & Resilienz
Persönliche Entwicklung durch Meditation
Meditation ist mehr als nur Entspannung. In ihr verbergen sich viele Elemente unseres Seins: Ausgeglichenes Denken, positives Fühlen, achtsames Wahrnehmen und die Stärkung unserer geistigen Kraft. Um die positive Kraft der eigenen Meditation in der Tiefe zu erfahren, ist es wichtig zu lernen, Gedanken und Gefühle lenken und beruhigen zu können, sie auf positive stärkende Qualitäten auszurichten. Das führt zu einem Zustand tiefer Ruhe und innerer Gelassenheit.
Wie ? Ein wertvoller und für jeden erlernbarer Weg ist es, Meditation mit Psychoedukation und praktischen Übungen aus der Persönlichkeitsentwicklung zu vereinen: Miteinander wachsen, austauschen und meditieren. Ruhe in den Körper bringen, das Nervensystem regulieren, emotionale und psychische Stärke erlangen sowie eine stabile Lebensbalance herstellen können.
Spirituelle Intelligenz
Spirituelle Intelligenz beschreibt die menschliche Fähigkeit, Zugang zu einem tieferen Sinn, seinen tiefsten Werten und Zielen, zu seinem ureigenen Sein zu suchen und zu finden. Es ist die Fähigkeit aus einer Verbundenheit, einer Ganzheit heraus zu handeln und Probleme jenseits des Alltagsbewusstseins zu lösen. Spiritualität zeigt sich unter anderem in Dankbarkeit, Wertschätzung, Inspiration, Kreativität, Gelassenheit, Liebe und Mitgefühl: Qualitäten, die in jedem Menschen als Grundbedürfnis angelegt sind.
Über alle Kulturen und Religionen sind die Grundlehren der Spiritualität gleich und universell. Spiritualität findet ihren Platz jenseits von Dogmen und äußeren Autoritäten. Meditation ebnet den Weg, Spiritualität für unseren Alltag zu stärken, eine achtsame Lebensweise zu etablieren und der Kraft der eigenen Intuition zunehmend zu vertrauen. Damit kommt wahre Führung aus unserem eigenen höchsten Selbst, schafft Raum für unsere Individualität und Autonomie gegenüber äußeren Impulsen.
